A tao jelentése út. Az ember, a természet, az univerzum működésének útja. A taoisták évszázadok óta tanulmányozzák az ember és a természet közti kölcsönhatásokat. A taoisták önmagukat élő szervezetnek tekintették, egy nagyobb élő szervezeten, a természeten belül, ami egy még nagyobb élő szervezet, az univerzum része. Ebből a szemszögből figyelmüket arra a láthatatlan energiára fordították, ami mindent áthat, és ami mindent életben tart.

Ennek az energiának a neve kínai nyelven: qi. A qi az emberi test és a természet hajtóereje. Ma már világszerte elfogadott és elismert az erre az energiaáramlásra alapuló gyógymód, az akupunktúra. Ebben a tárgykörben szerencsére gazdag az irodalom, és rengeteg szakkönyv is hozzáférhető már. Ha rápillantunk az akupunktúrás testtérképre, láthatjuk, hogy az energia meghatározott útvonalakat követve áramlik testünkben. Ez az energia képes egységet létrehozni személyiségünk alkotóelemei között. Ennek az energiának a segítségével kerülhet harmóniába test, lélek, szellem.

A tao valami olyasmi. amit a gyakorlatok során megtapasztalsz és megtanulsz vele összhangban élni. Az út magába foglalja az ég és a föld erőit. A taoista gyakorlatok megtanítanak bennünket összhangban élni ezekkel az erőkkel. Megtanítanak bennünket testünk, légzésünk, elménk, energiáink szabályozására, képessé tesz a lélek és szellemi minőségek felismerésére, befogadására. Összehangolja személyiségünk részeit és kialakítja közöttük a helyes kapcsolatot. Ez egyben spirituális fejlődésünk alapja is. Felfedezzük, hogy minden kapcsolatban és összefüggésben van mindennel, így ez az út a tudatosság is.

Aki a saját útját járja, megtanul bánni saját energiájával is. Aki az utat követi, megtanulja saját energiáját uralni. A tao gyakorlásának ez a lényege. A tao gyakorlatait tao yogának, taoista jógának, vagy akár energiagyakorlatoknak is nevezhetjük. Sok mindent magában foglal. Ilyen gyakorlat többek között a taiji, a belső mosoly, a hat gyógyító hang, a kis energia - körforgás gyakorlata, a szexuális kung fu, vagy a tao yin. A programok menüpont alatt megtalálhatsz ezekről még több részletet és azt is hol és mikor gyakorolhatod.